こんばんは 今日はこの動画を見ました。 いるものといらないモノの見分け方3選〜人生変える片付けの奥義 いるものといらないものの見分け方の基準は 1.収益を生むかどうか 2.ポジティブ感情が生まれるかどうか 3.時間を生むかどうか 物だけでなく、手間や人…

こんばんは。 人生迷走中のまゆみです。 ブログも更新せずになにをやっていたかと言いますと、、、簿記の勉強をしてました。 師匠がこれ聞いたら、ハァ？俺の話聞いてないでしょ？？ってなりますよね。 弟子なら誰でも知ってます。「社会に縛られず生きたい…

こんばんは 毎日朝晩に瞑想しているまゆみです。 ようやく意識高い系の仲間入りできました。 新しい習慣づくりはやっぱり難しいです。瞑想は習慣的にやりだしてから毎日続けられているのでもうすぐ毎日の習慣と言っていいかなと思うのですが、勉強の習慣づく…

こんばんは リーンゲインズ(プチ断食)を実践しているまゆみです。 師匠は男性なので1日16時間断食するそうですが、女性の場合はホルモンバランスの影響を考えて12〜14時間の断食を推奨されています。 朝食を抜いて1日2食にするというのが一般的なやり方です…

こんにちは 先週月曜日から風邪ひいてました。 朝起きた時、お！昨日の筋トレ効いてる！全身筋肉痛！！ と喜んでいたのに、あれ、それにしても体重いな。昨日頑張りすぎたかな？ って感じで半日過ごして、あれ待って、なんか節々も痛くない？？ と熱があるこ…

このブログ、勢いで始めてみたはいいものの、なかなかすぐには習慣にならないものだなと実感しています。 あといくつか書きたいことがあるですが、休みの日の時間のあるときに…と先延ばししてしまってます。 完璧主義が先延ばしの原因。まさにこれです。 ま…

こんばんは。 師匠の弟子になって数ヶ月たち、ようやく瞑想を習慣的にやり始めました。 あれだけ瞑想はいいぞと言われていたにもかかわらず、どうにもスピリチュアル感があってやる気にならず、2019年になってしまいました。 食生活や運動を取り入れて、さぁ…

今日はお昼にサラダファイト 大根のサラダにはしょうゆとレモン果汁をかけて。 ほうれん草、ブロッコリー、レタスやパプリカが入ったカット野菜には作り置きの鶏ハム2切れと温泉卵を2個乗せて、オリーブオイルに塩こしょうクミンパウダーを振って食べました…

明日は友達と久し振りに呑む予定が入ってるので、今日の夜と明日の昼はサラダファイトしようと決めてました 今日の献立はこちら ・サラダ545g(ほうれん草、ブロッコリー、人参、アボカド、スーパーで買ったカット野菜)(基本岩塩とオリーブオイル、味に飽きる…

我が家の絶対神であり、女王様、将軍様のようなこのお方… ぽぽ様(♀8ヶ月) 今日も変わらず可愛いなぁ〜

はじめまして。 DaiGoさんのニコニコチャンネルに2018年5月に入門した弟子のまゆみです。 入門前はとある飲食店でフリーターをしておりました。 当時の私は、とてもネガティブで緊張にも弱く、挑戦を避け、失敗しない道を選ぼうとするようなタイプで、その他…